Чему вас научили ошибки?

[ЛемпИра]

Обратись к китайцам

Ясно, так и запишем, ты как Лёня Голубков не партнёр а халявщик

 

[Лермонтов]

С рисом хорошо

Это под насроение)))
Котлеты с гречкой тожк неплохо.

 

[Freewind]

Сочувствую

почему???

 

[Freewind]

я люблю

и я! С тушенкой особенно!

не стоит, полезная вещь!

знаки препинания и больная фантазия у меня....
Оффтоп

не стоИт? (гречка) ползная вещь!

 

[Mak]

почему???

Ну а чего хорошего-то?

 

[Mak]

Это под насроение)))
Котлеты с гречкой тожк неплохо.

Котлеты хорошо, гарнир вообще не нужен

 

[Freewind]

Ну а чего хорошего-то?

А чего плохого то?
Вкусно? да!
Полезно? П-ц как полезно!
ЗОЖ? Еще какой!

 

[Mak]

А чего плохого то?
Вкусно? да!

Вкусно? Нет
Полезно? Сомнительно, иначе бы это не только у нас ели
ЗОЖ? Нахрен он нужен?

 

[Лермонтов]

@Лермонтов,

Котлеты хорошо, гарнир вообще не нужен

В сухомятку вкусноч но вредно. А вот когда гречка, да с подливой, да под водочку холодненькую, красота!)))

 

[Mak]

В сухомятку вкусноч но вредно.

Котлеты не могут быть вредными

 

[Freewind]

Вкусно? Нет

Ты не распробывал просто
оливки, селёдка, хамон, сыры с плесенью, вино тоже не с первого раза восторг вызывают гастрономический)
А про фуагра вообще молчу))

Полезно? Сомнительно, иначе бы это не только у нас ели

точно не правы на 100%.

Гречка (ядрица) — это один из самых ...
Оффтоп

полезных продуктов в рационе. Вот ее основные преимущества для здоровья:

**1. Источник медленных углеводов и энергии**
Гречка имеет низкий гликемический индекс (ГИ около 50-55). Это значит, что она долго переваривается, дает длительное чувство сытости и не вызывает резких скачков сахара в крови. Идеальный завтрак.

**2. Богата железом (профилактика анемии)**
В гречке содержится довольно много железа (около 6,7 мг на 100 г сухой крупы). Регулярное употребление помогает поддерживать уровень гемоглобина и бороться с усталостью и слабостью.

**3. Рекордсмен по витаминам группы B**
В ней много B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B6 (пиридоксин). Эти витамины жизненно важны для нервной системы, обмена веществ, здоровья кожи и волос.

**4. Полезна для сердца и сосудов**
Гречка содержит:
- **Магний** (снижает давление, уменьшает тревожность).
- **Калий** (укрепляет сердечную мышцу).
- **Рутин (витамин P)** — редкое вещество, которое укрепляет стенки капилляров и вен, улучшает кровообращение. Рутин особенно полезен при варикозе и геморрое.

**5. Безглютеновая (целиакия)**
В гречке нет глютена (клейковины), поэтому она абсолютно безопасна для людей с целиакией и тех, кто придерживается безглютеновой диеты.

**6. Помогает пищеварению**
Гречка богата клетчаткой, которая мягко очищает кишечник, способствует росту полезной микрофлоры и помогает при запорах.

**7. Источник растительного белка**
В 100 г сухой гречки содержится около 12-13 г белка с хорошим аминокислотным составом (включая лизин). Это делает ее незаменимой для вегетарианцев и веганов (особенно в сочетании с бобовыми или грибами).

**8. Антиоксиданты**
Гречка содержит флавоноиды (кверцетин, витексин), которые замедляют процессы старения, борются с воспалениями и снижают риск онкологических заболеваний.

**Важный нюанс:** самая полезная гречка — **зеленая (необжаренная)**. При производстве обычной коричневой гречки зерно подвергается высокой температурной обработке, что разрушает часть витаминов и полезных ферментов. Зеленую гречку можно проращивать — проростки обладают максимальной биологической активностью.

**Кому особенно рекомендуется гречка?**
- Спортсменам и людям с физическим трудом.
- Беременным (благодаря фолиевой кислоте и железу).
- Диабетикам (регулирует сахар).
- Людям с лишним весом (диетический продукт).

**Но есть и противопоказания:**
- Индивидуальная непереносимость (встречается редко).
- При обострении заболеваний ЖКТ (например, гастрита или язвы) в больших количествах грубая клетчатка может раздражать стенки желудка.
- Злоупотребление гречкой (монодиеты) может привести к авитаминозу, так как она не содержит всех необходимых жирорастворимых витаминов (A, D, E, K).

**Вывод:** Гречка — это доступный суперфуд. При регулярном (но не чрезмерном) употреблении она укрепляет сердце, нервы, кровь и кишечник. Лучше чередовать зеленую и коричневую, варить на воде без масла или запаривать кипятком на ночь (так сохраняется максимум пользы).

ЗОЖ?

Это переводится как здоровый образ жизни

Нахрен он нужен?

Что бы как минимум пожить подольше и с лучшим качеством (самочувствие бодрость позитив).
А вы разве за тлен, запои и смерть от сопутствующих болячек до 60 ти?

 

[Freewind]

Котлеты не могут быть вредными

вредят не продукты, а их количество
Оффтоп

на рыло после 18.00 особенно

 

[Mak]

Ты не распробывал просто
оливки, селёдка, хамон, сыры с плесенью, вино тоже не с первого раза восторг вызывают гастрономический)
А про фуагра вообще молчу))

Всё перечисленное - вкусно с первого раза, а гречку

Что бы как минимум пожить подольше и с лучшим качеством (самочувствие бодрость позитив).
А вы разве за тлен, запои и смерть от сопутствующих болячек до 60 ти?

Живи быстро, умирай молодым
ем уже более полувека - ну невкусная она в любом виде

 

[Mak]

вредят не продукты, а их количество
Оффтоп

на рыло после 18.00 особенно

Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве

 

[Mak]

Что бы как минимум пожить подольше и

и дожить до маразма

 

[Mak]

Гречка (ядрица) — это один из самых ...

Почему всё полезное невкусное?

 

[Freewind]

и дожить до маразма

Почему сразу до маразма то?

Изначально шанс 50/50

Так вот хитрости позволяющие маразма избежать

Быть в браке, работать и кушать поплотнее

 

[Freewind]

Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве

Много и часто бухать нельзя.
Это скажется на всём. В том числе и на близких людей.

 

[Mak]

Много и часто бухать нельзя.
Это скажется на всём. В том числе и на близких людей.

Если нельзя, но очень хочется, то можно

 

[Mak]

Почему сразу до маразма то?

Изначально шанс 50/50
Посмотреть вложение 30865

Так вот хитрости позволяющие маразма избежать


Быть в браке, работать и кушать поплотнее

И высшее образование