Жизненное На зарядку становись!

[Озорной ветерок]

Интересно, а кто-нибудь делает зарядку по утрам?
А если - да, то какой-то комплекс?
Ну или хотя бы - два притопа, три прихлопа?

Тем паче в преддверии летнего сезона полагаю весьма актуально...

 

[Селена]

Я делаю… Без всякого комплекса, просто несколько произвольных упражнений, наклонов, приседаний, минут на пять-семь…

 

[Озорной ветерок]

Я делаю… Без всякого комплекса, просто несколько произвольных упражнений, наклонов, приседаний, минут на пять-семь…

Моё искреннее восхищение!

 

[Селена]

Моё искреннее восхищение!

А что, больше никто не делает?

 

[Озорной ветерок]

А что, больше никто не делает?

Вероятней всего нет, ну мне так кажется.

Впрочем я тоже не всегда делаю в зимний период.

 

[Кот]

Интересно, а кто-нибудь делает зарядку по утрам?

По утрам давать физические нагрузки на организм вредно. По идее надо хотя бы чтобы часа два-три прошло после сна.
Я зарядку делаю. Не каждый день, и не долго. Что делаю? Немного на кардио твистере похожу, поотжимаюсь... в принципе, это даёт возможность размять и мышцы, и суставы, и нагрузку на ССС и дыхалку небольшую даёт. Мне какбэ рекорды не ставить.

 

[Serg]

Утром нет. Вечером да. Почти каждый вечер часа 2. Сначала растяжка, разминка. Потом перекладина, брусья, гантели. С повторами по 3-5 раз. Если время есть - гребной тренажер. Потом "весю" вниз головой минут 20-40. Если пятница, потом после весения пиво).

 

[Белка]

Пока из спальни на кухню через туалет прорвешься, выдавая коленца из-за кидающейся под ноги и делающей кусь за пальцы ног киси, уже вроде как и кровь разогналась, и сон слетел с леТСа.

 

[Селена]

Потом "весю" вниз головой минут 20-40. Если пятница, потом после весения пиво).

Лучше тогда во время висения…

 

[Mggu]

Утром нет. Вечером да. Почти каждый вечер часа 2. Сначала растяжка, разминка. Потом перекладина, брусья, гантели. С повторами по 3-5 раз. Если время есть - гребной тренажер. Потом "весю" вниз головой минут 20-40. Если пятница, потом после весения пиво).

Турник вообще лучший тренажёр

 

[Serg]

Лучше тогда во время висения…

воду пробовал.. пиво нет )))

 

[Келия]

Делал простую гимнастику цигун, 10 упражнений. Но потом видео потерялсь. Бесплатно его скачивал на каком-то сайте, уже не поомню.

 

[Nazareth]

Вообще, дело полезное.
Надо бы. Ругаю себя что не делаю.

 

[Озорной ветерок]

По утрам давать физические нагрузки на организм вредно. По идее надо хотя бы чтобы часа два-три прошло после сна.

Речь не идёт о какой либо серьёзной физической нагрузке, всего лишь разогрев организма после спячки.

 

[Озорной ветерок]

Лучше тогда во время висения…

Дык не удобно ж во время, это уже акробатика получается, практически цирковое искусство.

 

[Озорной ветерок]

Турник вообще лучший тренажёр

Не совсем так, лучшим тренажёром всё же считается гребля, там работают все группы мышц.

 

[Nazareth]

Речь не идёт о какой либо серьёзной физической нагрузке, всего лишь разогрев организма после спячки.

А пробежка на работу зачтётся на Страшном суде?

 

[Озорной ветерок]

А пробежка на работу зачтётся на Страшном суде?

Если в соседнее здание - точно нет, ну я так думаю...

 

[Келия]

А пробежка на работу зачтётся на Страшном суде?

забота о теле - благо, во всех религиях. Мне одно время приснилось, что выгляжу как бомж, немытые волосы, небритая рожа.

 

[Nazareth]

Если в соседнее здание - точно нет, ну я так думаю...

Нет, мне с пересадками.