есть столько, сколько ели древние люди или хотя бы обезьяны/волки/рыси или животные с вашим весом - без еды организму нечем восстанавливать клетки. лучше всего пересчитать сколько надо съесть для каждой клетки, что бы убедится, что почти никто не ест, поэтому все стареют. если рыси/волк/обезьяне дать бутерброды, они помрут так как им будет мало, а вес одинаковый - поэтому люди слабее животных и ничего не могут - они тупо не едят