Дискуссия Баланс эмоций

[Танцующая с ветром]

Всем известно, что люди существуют разные, и хоть эмоции мы все испытываем одни и те же эмоции, но степень их яркости и способы проживания у каждого свои.
Я, к примеру, излишне эмоциональна. Когда меня захлёстывает какая-то эмоция, то я практически ничего с этим не могу сделать, я злюсь и обижаюсь до такой степени, что в этот момент готова разрушить всё. От этого, естестественно, страдаю и сама и окружающие. И только после длительного времени, дыхательных упражнений и рефлексии удаётся более-менее вернуться к балансу и снова разговаривать спокойно.

А как у вас обстоят дела с возвращением в баланс? Какими способами помогаете себе быстро восстановиться и действовать разумно?
Или вы тот человек, у которого собственные переживания никогда не отбирают руль?

​

 

[Танцующая с ветром]

И также на внешнее - допустим, начать считать углы в комнате, рассматривать внимательно какие-то предметы и т. п.

Я слышала о такой технике, но в моменте не получается её использовать

 

[Степлер]

Я не понимаю, как это.
Если я рассержена, то значит никак не спокойна.

Ну вот так - я сержусь внутри себя, но веду себя спокойно. Не пищу, не кричу, не ворчу, не плачу и т.д. Не выплёскиваю своё раздражение и сердитость, а действую, ищу выход из ситуации, для этого ведь требуется холодная голова.

Мы действовали с мужем - звонили в другие фирмы такси. У них машин поблизости не было, и мы "добили" ту фирму, где изначально заказывали машину.

Когда я в гневе, я превращаюсь в Снежную королеву. Так сложилось из-за особенностей моих отношений с матерью, я писала. Она меня заморозила отсутствием любви ко мне и моему брату, я тоже стала морозить обидчиков и просто дураков. ))

 

[Степлер]

Часто люди живут не так, как хотят, а "как надо", ориентируясь на мнение окружающих, вследствие чего копится внутреннее напряжение.

Точно.
Поэтому я с юности начала жить так, как я хочу. Окружающие от этого не страдали, я находила свои пути, никого при этом не ущемляя в правах, не обижая и т.д.

Место под солнцем - оно ведь не одно на свете. Солнце освещает всю планету и всех людей в равной степени. ))

 

[Степлер]

Есть техника отвлечения: надо думать о чем-то приятном. Например, представлять, что находишься на море, в лесу и т. д. Разглядываешь облака, качаешься в гамаке и т. п. Как только сознание возвращается к негативным мыслям, сразу их обрываешь, и снова отправляешься на Природу.
При навязчивых мыслях днем, тоже надо сразу говорить "Стоп". Как правило, пары раз хватает, чтобы руминации прекратились.

Да, это практическая медитация. ))

 

[Степлер]

Человек же не просто так склонен к невратизму?
И именно из за глубинных проблем, как правило из детства..

Так, всё так.

Меня как заморозила собственная мать, так я и стала жить рассудочной внешней жизнью. Эмоции переношу в свои стихи и рассказы, а правку вношу тоже рассудком и редакторским опытом.

Без сильного самоконтроля я бы стала зелёненькой рефлексирующей сопелькой. Мне этого не хотелось. Я хотела жить своей жизнью, и я так и стала жить.

Для меня мысль и желание стали равны действию.

Мы жили не бедно, по советским меркам, даже богато. Но я с 9-го класса стала понемногу сама зарабатывать, заниматься с отстающими учениками в школе не только по общественной нагрузке, но и за деньги, пусть тогда небольшие, но свои, личные.

Я не хотела зависеть от матери ни эмоционально, ни в практическом житейском смысле.

Учась на дневном отделении педвуза, я тоже постоянно подрабатывала - в библиотеке факультета истории после занятий, на почте на полставки, работала групповодом в гостинице "Дружба" с иностранными туристами во время каникул, и т.д.

 

[Степлер]

Есть техника отвлечения: надо думать о чем-то приятном.

Или заняться чем-то приятным. Это практическая сублимация. ))

 

[Степлер]

Меня постоянно удивляют зарубежные репортёры в зарубежных же фильмах - они пристают к людям с вопросом: "Что вы чувствуете?"

Лучше бы они спрашивали: "Что вы думаете и что вы намерены сделать относительно вашей ситуации?"

 

[Анти]

А как у вас обстоят дела с возвращением в баланс? Какими способами помогаете себе быстро восстановиться и действовать разумно?

Нужна тарелка поглубже, чтобы оставаться в ней))

 

[Анти]

Она меня заморозила отсутствием любви ко мне и моему брату,

Не раз слышу обиды дочерей на свою мать. У сыновей такое редко (имхо)

 

[Степлер]

Не раз слышу обиды дочерей на свою мать. У сыновей такое редко (имхо)

У меня нет обиды. У меня отъединение. И у моего брата тоже. )

 

[Степлер]

@Анти, любили нас с братом наш отец, бабушка и дедушка. С ними мы могли говорить обо всём, учиться у них жизни, и т.д. Это нас и спасло. ))

 

[Анти]

@Анти, любили нас с братом наш отец, бабушка и дедушка. С ними мы могли говорить обо всём, учиться у них жизни, и т.д. Это нас и спасло. ))

Может быть такие матери видят в дочерях саму себя и мстят им за свои ошибки и неудовлетворенность...

 

[Степлер]

Может быть такие матери видят в дочерях саму себя и мстят им за свои ошибки и неудовлетворенность...

Да нет, она вообще детей не хотела, это отец наш убедил её нас с братом родить.

 

[Степлер]

@Анти, она очень успешной женщиной была, отличная карьера для советских времён и т.д.

 

[Mggu]

Не раз слышу обиды дочерей на свою мать. У сыновей такое редко (имхо)

Ну когда тебе в детстве запрещают со сверстниками общаться и дома уборку делать , то обидно, если бы не своя комната и компьютер с интернетом, меня бы вообще никто не понял

 

[Степлер]

Ну когда тебе в детстве запрещают со сверстниками общаться и дома уборку делать , то обидно, если бы не своя комната и компьютер с интернетом, меня бы вообще никто не понял

Ну вот у меня и у брата с 2-х лет были свои комнаты. Но мать считала, что может туда врываться в любое время и отдавать указания. Ей было всё равно, чем мы занимаемся, просто отдавался приказ - встали и сделали то и это, быстро!

Она нас не видела и не слышала, ей было всё равно, что мы - живые люди, какие мы там люди, чего мы хотим, о чём думаем.

Она не умела любить, мне её очень жаль из-за этого.

 

[Селена]

Ну вот так - я сержусь внутри себя, но веду себя спокойно. Не пищу, не кричу, не ворчу, не плачу и т.д.

Вот, кстати, да, когда на мне какая-то ответственность, то я не позволяю себе разойтись на эмоции… Я уже рассказывала, как на моём первом форуме мы с одной девочкой проводили викторины… Уж столько шишек на нас сыпалось от участников, а мы были вежливы и сдержаны, поскольку считали, что организаторы разводиться на эмоции не имеют права… Поэтому может я и зря на себя наговариваю, что слишком подвержена эмоциям…

 

[Анти]

Вот, кстати, да, когда на мне какая-то ответственность, то я не позволяю себе разойтись на эмоции… Я уже рассказывала, как на моём первом форуме мы с одной девочкой проводили викторины… Уж столько шишек на нас сыпалось от участников, а мы были вежливы и сдержаны, поскольку считали, что организаторы разводиться на эмоции не имеют права… Поэтому может я и зря на себя наговариваю, что слишком подвержена эмоциям…

Вам хорошо, принцесс обучают быть сдержанными.

 

[Селена]

Вам хорошо, принцесс обучают быть сдержанными.

Чего это? Принцессы наоборот капризные…

 

[Анти]

Чего это? Принцессы наоборот капризные…

Принцесса Диана не была капризной.