Дискуссия Баланс эмоций

[Танцующая с ветром]

Всем известно, что люди существуют разные, и хоть эмоции мы все испытываем одни и те же эмоции, но степень их яркости и способы проживания у каждого свои.
Я, к примеру, излишне эмоциональна. Когда меня захлёстывает какая-то эмоция, то я практически ничего с этим не могу сделать, я злюсь и обижаюсь до такой степени, что в этот момент готова разрушить всё. От этого, естестественно, страдаю и сама и окружающие. И только после длительного времени, дыхательных упражнений и рефлексии удаётся более-менее вернуться к балансу и снова разговаривать спокойно.

А как у вас обстоят дела с возвращением в баланс? Какими способами помогаете себе быстро восстановиться и действовать разумно?
Или вы тот человек, у которого собственные переживания никогда не отбирают руль?

 

[Степлер]

Или вы тот человек, у которого собственные переживания никогда не отбирают руль?

Да.
Не отбирают.

 

[DonQuixote]

Если начинает напрягать общение с человеком, то прекращаю с ним общаться. Я так делаю как в реале, так и в виртуале. У меня достаточно сил для этого.

 

[Malabarka]

Вообще советы давать легко, а вот сама (неопределённо-лично) попробуй до десяти сосчитать в стрессовой ситуации.

 

[Селена]

Я, к примеру, излишне эмоциональна. Когда меня захлёстывает какая-то эмоция, то я практически ничего с этим не могу сделать, я злюсь и обижаюсь до такой степени, что в этот момент готова разрушить всё. От этого, естестественно, страдаю и сама и окружающие.

Такая же беда…

А как у вас обстоят дела с возвращением в баланс? Какими способами помогаете себе быстро восстановиться и действовать разумно?

Не нашла я пока способы быстрого возвращения в баланс, к сожалению… Наверно при моей эмоциональности и нет этих способов, поэтому единственный выход для меня - не расходиться, стараться купировать свои негативные эмоции, пока они ещё в зародыше…

 

[Танцующая с ветром]

Да.
Не отбирают.

Везёт!

 

[Кот]

А как у вас обстоят дела с возвращением в баланс?

Само как-то возвращается. Я долго в дисбалансе находиться не могу, несколько часов максимум.

Или вы тот человек, у которого собственные переживания никогда не отбирают руль?

Случается, что могу сказать или написать то, что через час бы уже писать не стал. Да, бывает. Бывает что-то типа: "Да пошло оно всё нах..."

 

[Танцующая с ветром]

Если начинает напрягать общение с человеком, то прекращаю с ним общаться. Я так делаю как в реале, так и в виртуале. У меня достаточно сил для этого.

Ну речь ведь не только про общение.
Бывают и ситуации какие-то, и просто песню послушал и загрустил, а оно ж всё на жизни сказывается.

 

[Танцующая с ветром]

Вообще советы давать легко, а вот сама (неопределённо-лично) попробуй до десяти сосчитать в стрессовой ситуации.

Вот-вот...

 

[Селена]

Бывают и ситуации какие-то, и просто песню послушал и загрустил, а оно ж всё на жизни сказывается.

Ну, это такая приятная грусть - от грустной песни, грустной книги, грустного фильма…

 

[Степлер]

Везёт!

Я сразу переключаюсь на размышления - что это за ситуация, можно ли что-то сделать, и так далее.
Помогает. ))

 

[Malabarka]

А просто приказать себе не думать о грустном, переключить принудительно на другое.
Так люди сны свои упорядочивать умудряются.
О, вот @Степлер уже написала)

 

[Степлер]

Ну, это такая приятная грусть - от грустной песни, грустной книги, грустного фильма…

"- Кто мало видел - много плачет" - ©, Лопе де Вега, "Собака на сене". )))

 

[Танцующая с ветром]

единственный выход для меня - не расходиться

Каким образом?

стараться купировать свои негативные эмоции, пока они ещё в зародыше…

Я вот не умею. У меня если кипит, то кипит и надо всё высказать.

 

[Кот]

Бывают и ситуации какие-то, и просто песню послушал и загрустил, а оно ж всё на жизни сказывается.

И в этих случаях просто жду. Знаю, что пройдёт само. Надо просто потерпеть немного.

 

[Степлер]

А просто приказать себе не думать о грустном, переключить принудительно на другое.
Так люди сны свои упорядочивать умудряются.

Можно и о грустном думать, но именно думать, а не страдать без толку. ))
А если ситуацию никак исправить невозможно, думать, как жить дальше. Конкретно.
Помогает. ))

 

[DonQuixote]

Ну речь ведь не только про общение.
Бывают и ситуации какие-то, и просто песню послушал и загрустил, а оно ж всё на жизни сказывается.

Бывает конечно, что грусть накатывает, особенно в моей нынешней жизненной ситуации. Я даю себе волю погрустить, потому, что это тоже иногда необходимо нашему разуму. Невозможно быть всегда на позитиве. Но обычно это длится у меня недолго, стараюсь отвлечься каким-нибудь фильмом или просто пойти погулять, слушая радио в наушниках.

 

[Селена]

Каким образом?

Я вот не умею. У меня если кипит, то кипит и надо всё высказать.

У меня обычно не сразу кипит, а закипает постепенно, поэтому на ранней стадии иногда получается проявить хладнокровие и переключиться на что-нибудь другое, но не всегда конечно…

 

[Skitalets]

В основном контролирую свои эмоции и даже если внутри закипело, внешне это не проявляется. Ну если только никто не видит тогда может что то в негодность прийти, внезапно

 

[Танцующая с ветром]

Само как-то возвращается. Я долго в дисбалансе находиться не могу, несколько часов максимум.

Хорошо, когда само и быстро. Я могу страдать несколько дней с одинаковой интенсивностью.

Случается, что могу сказать или написать то, что через час бы уже писать не стал. Да, бывает. Бывает что-то типа: "Да пошло оно всё нах..."

Хорошо бы уметь это говорить, до того, как наговоришь всё остальное