Дискуссия Баланс эмоций

Танцующая с ветром

Танцующая с ветром

тот ещё суккулент
Команда форума
Модератор
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
63
Сообщения
3,894
Репутация
100
Реакции
5,324
Уровень
6
Награды
8
Пол
Женский
Всем известно, что люди существуют разные, и хоть эмоции мы все испытываем одни и те же эмоции, но степень их яркости и способы проживания у каждого свои.
Я, к примеру, излишне эмоциональна. Когда меня захлёстывает какая-то эмоция, то я практически ничего с этим не могу сделать, я злюсь и обижаюсь до такой степени, что в этот момент готова разрушить всё. От этого, естестественно, страдаю и сама и окружающие. И только после длительного времени, дыхательных упражнений и рефлексии удаётся более-менее вернуться к балансу и снова разговаривать спокойно.

А как у вас обстоят дела с возвращением в баланс? Какими способами помогаете себе быстро восстановиться и действовать разумно?
Или вы тот человек, у которого собственные переживания никогда не отбирают руль?

generated_image_ac1dbaa27d0a11f08183ca029617705c (1).jpeg
 

Кот

Кот

Психиатр-любитель.
Продвинутый
00:07
Регистрация
Фев 20, 2023
Темы
50
Сообщения
9,606
Репутация
170
Реакции
9,261
Уровень
6
Награды
6
Пол
Мужской

Танцующая с ветром

Танцующая с ветром

тот ещё суккулент
Команда форума
Модератор
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
63
Сообщения
3,894
Репутация
100
Реакции
5,324
Уровень
6
Награды
8
Пол
Женский
А ещё помогает сортировка эмоций.
По принципу "насколько тебе это надо".
Или как при просмотре фильма, ты просто говоришь себе, что это чей-то чужой сценарий, не принимай его за реальность.
Интересный подход.
 

Malabarka

Malabarka

Продвинутый
Продвинутый
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
94
Сообщения
8,872
Репутация
255
Реакции
14,938
Уровень
6
Награды
6
Пол
Женский

Танцующая с ветром

Танцующая с ветром

тот ещё суккулент
Команда форума
Модератор
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
63
Сообщения
3,894
Репутация
100
Реакции
5,324
Уровень
6
Награды
8
Пол
Женский
Я методом тыка пробую справляться. Вот, например, сын в лагерь уехал в Эстонию, я третий день дома одна (не считая кошки). Ну вот чтобы от грустного себя отводить, я то на прогулку себя выпну (хотя, не научилась еще гулять в одиночестве), то вот вечерами те натюрморты, мать их так, снимаю. Вчера днем шкаф разносила и перекладывала. Сегодня решила: а вдруг мне полегчает, если я обручальное кольцо сниму? Сняла, пока не поняла.. В общем, тыкаю в себя палочкой и смотрю на результат.
Вообще увлечься чем-то по-настоящему, наверное, может дать неплохой результат.
 

DonQuixote

DonQuixote

Рыцарь печального образа
Наш человек
23:07
Регистрация
Май 17, 2025
Темы
3
Сообщения
1,632
Репутация
50
Реакции
3,329
Уровень
4
Награды
2
Адрес
Oberösterreich
Пол
Мужской

Танцующая с ветром

Танцующая с ветром

тот ещё суккулент
Команда форума
Модератор
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
63
Сообщения
3,894
Репутация
100
Реакции
5,324
Уровень
6
Награды
8
Пол
Женский

Malabarka

Malabarka

Продвинутый
Продвинутый
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
94
Сообщения
8,872
Репутация
255
Реакции
14,938
Уровень
6
Награды
6
Пол
Женский

Танцующая с ветром

Танцующая с ветром

тот ещё суккулент
Команда форума
Модератор
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
63
Сообщения
3,894
Репутация
100
Реакции
5,324
Уровень
6
Награды
8
Пол
Женский

Malabarka

Malabarka

Продвинутый
Продвинутый
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
94
Сообщения
8,872
Репутация
255
Реакции
14,938
Уровень
6
Награды
6
Пол
Женский

Танцующая с ветром

Танцующая с ветром

тот ещё суккулент
Команда форума
Модератор
00:07
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
63
Сообщения
3,894
Репутация
100
Реакции
5,324
Уровень
6
Награды
8
Пол
Женский
Я утрировала.
Просто, если сценарий чужой, ты его не перепишешь, но самой в нем участвовать, если не нравится, лучше избежать постараться. Насколько возможно.
Так а если невозможно? Ситуация от тебя никак не зависела, но в твоей жизни уже произошла. И ты вот теперь с эмоциями.
 

DonQuixote

DonQuixote

Рыцарь печального образа
Наш человек
23:07
Регистрация
Май 17, 2025
Темы
3
Сообщения
1,632
Репутация
50
Реакции
3,329
Уровень
4
Награды
2
Адрес
Oberösterreich
Пол
Мужской
Так а если невозможно? Ситуация от тебя никак не зависела, но в твоей жизни уже произошла. И ты вот теперь с эмоциями.
Тогда желательно абстрагироваться от данной ситуации и переключить своё внимание на что-нибудь более приятное, насколько это возможно.:yes3:
 

Степлер

Степлер

таксидермист
Заслуженный
Лучший постер
00:07
Регистрация
Фев 23, 2023
Темы
53
Сообщения
13,453
Репутация
304
Реакции
20,229
Уровень
9
Награды
6
Так а если невозможно? Ситуация от тебя никак не зависела, но в твоей жизни уже произошла. И ты вот теперь с эмоциями.
Невозможно испытывать постоянно одну и ту же степень накала эмоций. Организм истощает свои силы. Если это длится долго, можно очень серьёзно заболеть, и не только впасть в депрессию, но и физически ослабеть. Анорексией начать страдать, язву нажить и т.д.

Так что тут, скорее всего, нужен настоящий специалист, профессиональный квалифицированный психолог или даже психиатр, который способен оказать реальную помощь и снизить уровень накала эмоций у человека. Негативных эмоций, конечно. Иначе такой негатив человека начинает убивать, в прямом смысле слова.

Имхо.
 

кинжальчик

кинжальчик

безобразие😈
Наш человек
00:07
Регистрация
Апр 2, 2025
Темы
0
Сообщения
4,725
Репутация
120
Реакции
7,649
Уровень
4
Награды
2
Пол
Женский
я всегда иду курить и матюкаться куда подальше и на подольше)) потом остыну и иду обратно вся уже молодец:don-t-mention1:
 

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы видеть весь контент и оставлять комментарии

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ