едите ли вы полезные продукты?

[Белка]

Ну не знаю, мне на пользу идёт…

На здоровье)

 

[Келия]

мне нравится толокно из овсяных хлопьев, очень полезное и простое блюдо. Я в 2 годика его ел, сейчас как поем - организм наполняется энергиями судьбы, дает силы дальше шагать по жизни.

 

[Егор]

Всё должно быть в меру, и вредное, и полезное. У каждого вида еды есть свои недостатки и плюсы.

 

[hasda]

Вода везде разная - у кого из реки, кого из скважин города - она вредная и поэтому её очищают от солей. Если читать этикетки коктелей с витаминами, то выходит, что проще купить фрукт и съесть его - там витаминов больше, чем в обычном витаминном продукте или таблетке, если это не яблоко обычное, а какой нибудь банан или ананас - ведь там не 100 грамм, а килограмм

 

[Iosik]

ем только правильную пищу - "исходники". т.е. я не покупаю котлеты, пельмени, колбасу, сало, а покупаю только мясо и готовлю всё это лично. Все приправы молотые в баночках, не пакетиком. все фрукты свежие, овощи свежие а потом гоовлю, либо свежезамороженные, варенье не покупаю. из "вредных" приготовленных кем то продуктов - могу купить засоленные грибы, чипсы, соленую селедь, пиво, алкоголи, масла растительные, очищенный арахис, сушенные изюм, абрикос, консервированные маслины, сыр и раз в несколько лет - колбасу, мороженное, сахарную вату, торты, масло в пачке, а не на развес, тушенку в банках, такие вещи как фаст фуд вообще почти никогда не покупаю, только когда маленький был - потому что не знал, что можно сразу купить нормальное мясо и пожарить его. Конфеты очень редко, печенье почти никогда - всё самостоятельно готовлю. Еще я стараюсь выращивать еду самостоятельно, а не покупать её, как минимум у меня нет вредных пестицидов, инсектицидов, удобрений, и не болит живот как от покупной продукции.

 

[Лун]

Вода везде разная - у кого из реки, кого из скважин города

У нас много людей ходят к роднику за водой.
Зимой, летом, поздно вечером, рано утром - всегда кого-нибудь встретишь с тележкой с канистрами или с пятилитровками, за водой идут.
Не знаю, уж насколько там вода хороша. Знакомая брала рыбам в аквариум.

 

[Лун]

Классный пример. Может быть написать Месси и Рональдо, чтобы они брокколи и цветную капусту брали с собой на медиа встречи?

 

[Чира Бедокур]

слаще морковки ничего в жизни и не ели...

 

[Лун]

Овощи и фрукты могут быть до 50% менее питательными, чем раньше, — исследование.

Питательная ценность некоторых распространённых сельскохозяйственных культур в Великобритании могла значительно снизиться по сравнению с 1960-ми годами. К такому выводу пришли исследователи из Deep Science Ventures, проанализировав изменения содержания ключевых питательных веществ в с/х культурах.

Содержание отдельных минералов, включая калий, железо, селен и цинк, в некоторых культурах могло снизиться на 20–50% по сравнению с показателями прошлых десятилетий. Одной из возможных причин специалисты называют ухудшение состояния почвы.

Из-за снижения питательной плотности продуктов людям в некоторых случаях может потребоваться употреблять больше овощей, чтобы получать такое же количество необходимых организму минералов, как раньше, отмечают авторы работы.

Например, если в моркови действительно стало вдвое меньше калия, то для получения прежнего количества этого минерала потребуется съесть в два раза больше продукта. Калий необходим для нормальной работы мышц и нервной системы, а также участвует в регулировании артериального давления.

Исследователи также обращают внимание на железо. Этот минерал необходим для образования красных кровяных клеток, которые переносят кислород по организму. Недостаток железа может приводить к усталости и слабости, а при длительном дефиците — повышать риск проблем со здоровьем.

Ещё один важный элемент — селен. Он участвует в работе иммунной системы и щитовидной железы, а также помогает защищать клетки от повреждений. Хорошими источниками селена являются цельнозерновые продукты и бразильские орехи.

Улучшить питательную ценность с/х культур могут более экологичные методы земледелия. Среди возможных решений специалисты называют выращивание растений, способных восстанавливать питательные вещества в почве, и более широкое использование методов органического земледелия.

Однако не все эксперты согласны с масштабом проблемы. Они подчёркивают, что снижение содержания отдельных питательных веществ в продуктах не должно отвлекать внимание от другой серьёзной проблемы — несбалансированного рациона.

Лишь около трети взрослых в Великобритании употребляют рекомендуемые пять порций фруктов и овощей в день. При этом значительная часть населения регулярно употребляет ультрапереработанные продукты, которые зачастую содержат меньше необходимых витаминов и минералов.

Рост цен на свежие продукты также может усугублять ситуацию, поскольку часть людей выбирает более дешёвые, но менее полезные продукты.

Кровавая барыня в МАХ

 

[Алиса]

Как вы запасаетесь витаминами? что едите из витаминных продуктов? я вот себя побаловал дорогим(170 р.) детским коктейлем - *малоежка*. или вы не заморачиваетесь по поводу витаминов? пьете правильную воду или из под крана?

Воду пью прошедшую фильтр, витамины и бады не покупаю, выбрасывать деньги на ветер не хочу. Питаюсь правильно, питание заточенно исключительно под меня. У всех свое правильное питание, организм и болячки разные. Периодически нарушаю (раз или два раза в месяц).
Сейчас фрукты и овощи круглый год. В магазинах, рынках на разный вкус, кошелек.