Идеальный юзер форума - какой он?

[Кот]

Некоторые баушки 100 очков вперёд деушкам могут дать

А кроме очков они что-нибудь дать могут?

 

[Махоркин]

посочувствовать?

Мне не надо, я не страдаю. А тем по обстакановке. А лучше нетрезвых на форуме не видеть.

 

[Лана]

Мне не надо, я не страдаю. А тем по обстакановке. А лучше нетрезвых на форуме не видеть.

смотря каких, некоторым не мешает оставаться на позитивной волне.

 

[Анти]

А что - в разнос пускаться? Или всё же проявить воспитание? )))

Всё должно быть под контролем, даже воспитанность)).

 

[Белка]

А кроме очков они что-нибудь дать могут?

Нитки и спицы)

 

[Анти]

@Степлер, у самозанятых одна бяда- прокрастинация. а работы- греби не хочу

Спасибо, что познакомили с новым для меня термином:

Что такое прокрастинация​

Прокрастинация (от англ. procrastination — «откладывание», «промедление»; от лат. procrastinatio) — психологическая склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Ключевые признаки​

• Человек осознаёт необходимость выполнить конкретное дело, но пренебрегает этим и переключается на мелочи или развлечения.
• Возникает чувство вины, стресса, тревоги из‑за бездействия.
• Дела выполняются в последний момент (часто некачественно и с опозданием) либо вовсе откладываются «на потом».
• Последствия: срывы сроков, упущенные возможности, недовольство окружающих, снижение продуктивности.

Чем отличается от лени​

• Лень — отсутствие желания что‑либо делать, состояние пассивности и безразличия; нет внутреннего дискомфорта.
• Прокрастинация — человек активен, но занимается второстепенными делами; испытывает стресс и вину, продолжая находить оправдания для откладывания.

Основные типы прокрастинации​

1. Бытовая — откладывание регулярных дел (уборка, стирка, работы по дому).
2. Принятия решений — затягивание выбора даже по малозначительным вопросам, когда вся информация уже есть.
3. Невротическая — откладывание жизненно важных решений (выбор профессии, партнёра, согласие/отказ от брака и т. п.).
4. Академическая — перенос учебных заданий, подготовки к экзаменам, написания работ («ночь перед экзаменом»).
5. Компульсивная — устойчивое поведение, сочетающее откладывание дел и решений.
6. Профессиональная — перенос рабочих задач, совещаний, отчётов.
7. Политико‑управленческая — уклонение от принятия важных (потенциально конфликтных) политических решений.

Почему возникает: основные причины​

• Страх провала — боязнь не справиться, получить негативный результат.
• Страх успеха — опасение, что достижение цели повлечёт новые обязательства и ответственность.
• Перфекционизм — стремление к идеальному результату парализует начало действия.
• Непокорность (дух противоречия) — сопротивление навязанным ролям и планам как способ отстоять самостоятельность.
• Эмоциональное выгорание — истощение ресурсов, блокирующее мотивацию.
• Проблемы с отдыхом — неумение качественно расслабляться ведёт к псевдоотдыху в рабочее время.
• Неуверенность в себе — низкая самооценка и ощущение неэффективности подрывают мотивацию.
• Нелюбимая или чужая работа — внутреннее сопротивление задачам, которые не кажутся ценными или интересными.
• Отсутствие чётких дедлайнов — задачи без сроков легко откладываются бесконечно.
• Избегание ответственности — подсознательное уклонение от серьёзных перемен и решений.

Как бороться: практические приёмы​

1. Правило двух минут
   Если задачу можно выполнить за две минуты — сделайте её сразу. Это разрывает цикл откладывания и создаёт импульс для более сложных дел.
2. Разбиение на мелкие шаги
   Крупную задачу разделите на маленькие, управляемые части. Начинайте с самого простого шага — это снижает тревогу и облегчает старт.
3. Фокус на главном
   Каждый день определяйте одну самую важную задачу и концентрируйтесь на ней. Не переключайтесь на второстепенные дела, пока не завершите её.
4. Тайм‑менеджмент и SMART‑цели
   • Ставьте конкретные, измеримые, достижимые цели с чёткими сроками.
   • Используйте техники планирования (например, метод Pomodoro: 25 минут работы + 5 минут отдыха).
5. Работа с привычками
   • Формируйте продуктивные привычки: выделяйте 10–15 минут в день на откладываемую задачу, постепенно увеличивая время.
   • Приучите себя оперативно закрывать разовые задачи, чтобы они не копились.
6. Снижение самокритики
   • Замените самообвинения на доброту к себе: признайте, что прокрастинация — это сигнал о проблеме (страх, усталость, неясность цели), а не признак слабости.
   • Отмечайте даже маленькие успехи — это укрепляет мотивацию.
7. Устранение отвлекающих факторов
   • Ограничьте доступ к соцсетям, мессенджерам, развлекательным сайтам во время работы.
   • Создайте рабочее пространство, минимизирующее внешние раздражители.
8. Поощрение себя
   • После выполнения задачи награждайте себя коротким перерывом, любимым занятием или приятным ритуалом.
9. Анализ причин
   • Спросите себя: «Почему я откладываю? Это страх, усталость, отсутствие ясности?»
   • Если причина — выгорание, запланируйте отдых; если — страх неудачи, напомните себе, что ошибки — часть роста.
10. Обращение к специалисту
    Если прокрастинация хроническая и мешает жизни, стоит проконсультироваться с психологом. Он поможет выявить глубинные причины (тревожность, перфекционизм, травмы) и подобрать индивидуальные стратегии.

Важные выводы​

• Прокрастинация — не лень, а сложный психологический механизм, связанный с эмоциями, страхом и саморегуляцией.
• Полностью избавиться от неё невозможно, но можно научиться управлять с помощью осознанности и системности.
• Ключ к успеху — понимание причин и постепенное внедрение привычек, снижающих тревожность и повышающих продуктивность.

 

[Соскучились?;)]

В каществе собутыльников?

В том числе, будут джинами, со мной на пару.

 

[Шарлотта]

ППц, какие-то разные миры

 

[Соскучились?;)]

ППц, какие-то разные миры

А ты червоточиной прикинулась?

 

[Селена]

@Соскучились?;), зачем тебе какие-то сингулярности?

 

[Соскучились?;)]

@Соскучились?;), зачем тебе какие-то сингулярности?

Интересно же, люблю покопаться в душе.

 

[ღ︎ Sunshine]

Да фиг его знает. Нам в деревне тож часовню хороший чел из 90х построил. Вопрос зачем?

грехи свои думал часовенкой искупить...

 

[Skitalets]

грехи свои думал часовенкой искупить...

От себя бежать бессмысленно

 

[ღ︎ Sunshine]

От себя бежать бессмысленно

у таких "всё схвачено, за всё заплачено", надеяться и с Богом сторговаться...

 

[Шарлотта]

А ты червоточиной прикинулась?

а это зависит от степени испорченности воспринимающих

 

[Skitalets]

у таких "всё схвачено, за всё заплачено", надеяться и с Богом сторговаться...

Всему своё время

 

[Олег]

Ты ж вроде начальник, никому не под шапку

начальник в рабочее время должен быть всегда свеж, трезв, активен, разговорчив.
у меня вот главный инженер запил, скотина поганая. И по пьяни писал в рабочем чате заказчику ахинею. Сволота. Пьянство - зло.

 

[Лана]

начальник в рабочее время должен быть всегда свеж, трезв, активен, разговорчив.
у меня вот главный инженер запил, скотина поганая. И по пьяни писал в рабочем чате заказчику ахинею. Сволота. Пьянство - зло.

когда дело касается реальности, это уже не так весело?

 

[Селена]

начальник в рабочее время должен быть всегда свеж, трезв, активен, разговорчив.

Юзер на форуме тоже…

 

[Олег]

А кто пьёт днём и вечером?

днем не знаю, вечером - я
но тут важная ремарка. Я выпиваю пару глоточков виски, для психологической депривации.