Поздороваться на входе ( процедура обязательная!)

[Селена]

На ночь тож не плохо

Не плохо, но более вредно…

 

[Селена]

И так и так, но лучше слушать врачей
Резкий скачок сахара в крови. С утра организм голоден и быстро усваивает простые углеводы. Это вызывает мощный выброс инсулина, который так же резко снижает уровень сахара. Результат: через 30-60 минут вы чувствуете упадок сил, сонливость и снова голодны.
Риск для поджелудочной железы. Постоянные такие "инсулиновые качели" изнашивают поджелудочную железу и могут со временем привести к инсулинорезистентности и диабету 2-го типа.
Отсутствие питательной ценности. Сладкий завтрак (пончик, булочка) не дает телу ничего, кроме "пустых калорий" — нет клетчатки, витаминов, белка для сытости и строительства.

Ну, не одни же сладости на завтрак… Можно, например, сырники, а на десерт пару зефирок…

 

[кинжальчик]

всем добрейший денечек

 

[Бульбаш]

И так и так, но лучше слушать врачей
Резкий скачок сахара в крови. С утра организм голоден и быстро усваивает простые углеводы. Это вызывает мощный выброс инсулина, который так же резко снижает уровень сахара. Результат: через 30-60 минут вы чувствуете упадок сил, сонливость и снова голодны.
Риск для поджелудочной железы. Постоянные такие "инсулиновые качели" изнашивают поджелудочную железу и могут со временем привести к инсулинорезистентности и диабету 2-го типа.
Отсутствие питательной ценности. Сладкий завтрак (пончик, булочка) не дает телу ничего, кроме "пустых калорий" — нет клетчатки, витаминов, белка для сытости и строительства.

Я, как диабетик с почти трёхлетним стажем полностью соглашусь.

Быстрые углеводы, особенно на "пустой желудок" с утра, это яд для организма!

Поэтому на завтрак только белки, клетчатка, и минимум "медленных" углеводов.

 

[Mggu]

Я, как диабетик с почти трёхлетним стажем полностью соглашусь.

Быстрые углеводы, особенно на "пустой желудок" с утра, это яд для организма!

Поэтому на завтрак только белки, клетчатка, и минимум "медленных" углеводов.

Так и надо делать , это полезный совет