Питание и кардио (беговая дорожка), сейчас кардио и спорт нельзя, поэтому много гуляю, на выходных до 20000 шагов в день, на буднях стараюсь 10000 (выбрала один маршрут по городу, пройдя его получается около 12000 шагов, хочу попробовать на работу и с работы пешком, там тоже десятка точно выходит, весной ходила, а сейчас погода нестабильная, то дождь утром, то ветер сильный). Где-то с середины ноября можно опять спорт.Как ты этого достигла?
Только ограничением в питании?





.