Жизненное Зачем женщины худеют?

[OnlyTouch]

В зале я довольно ограничена. Мне после травмы и с текущим проблемами по здоровью можно только дорожку, эллипс и лёгкие упражнения на плечи.

Смотри пешочком как хорошо можно жечь калории, сегодня гуляли по Подмосковью нашему, под разговоры и не заметили как намотали почти 20 тыщ шагов)

 

[кинжальчик]

Смотри пешочком как хорошо можно жечь калории, сегодня гуляли по Подмосковью нашему, под разговоры и не заметили как намотали почти 20 тыщ шагов

Посмотреть вложение 9957

я тоже знаю,что пеший ход здорово работает.хоть многие и не верят

 

[OnlyTouch]

я тоже знаю,что пеший ход здорово работает.хоть многие и не верят

Потому что ноги работают, как ни крути, больше всего мышц и энерготрат в ногах)

 

[кинжальчик]

Потому что ноги работают, как ни крути, больше всего мышц и энерготрат в ногах)

та я знаю,я каждый день наматываю
и спине огонь,и мышцам,и кишкам))

 

[Танцующая с ветром]

Смотри пешочком как хорошо можно жечь калории, сегодня гуляли по Подмосковью нашему, под разговоры и не заметили как намотали почти 20 тыщ шагов)

Обалдеть, вы круты!

 

[Шарлотта]

это от молочного быввает, попробуй горький, без молочного жира.

Любой неприятен, но на вкус и цвет конечно

 

[Marvin]

Обалдеть, вы круты!

Если есть желание и настроение - можно. Мы с сыном по Куршской косе,считай по дюнам, около 30 км намотали разок. А по Петергофу, когда решили посмотреть все фонтаны - 25.

 

[Танцующая с ветром]

Если есть желание и настроение - можно.

Дело в том, что врачи мне сказали от 4 до 6 тысяч шагов в день, больше не рекомендуется.

 

[OnlyTouch]

Дело в том, что врачи мне сказали от 4 до 6 тысяч шагов в день, больше не рекомендуется.

Это в начале, потом потихоньку увеличивать, у нас инфарктники реабилитируются на прогулках главным образом, у меня папа после тяжёлого трансмурального инфаркта ходил по 12-14 км каждый день. Поэтому без фанатизма, конечно, но прислушивайся к себе, если чувствуешь, что есть силы - пользуйся ими. Ходьба чудесное средство, очень оздоровляет и укрепляет, и для похудения я тебе вот показала сколько калорий я сожгла за сегодня чисто на ходьбе в среднем темпе)

 

[Танцующая с ветром]

Поэтому без фанатизма, конечно, но прислушивайся к себе, если чувствуешь, что есть силы - пользуйся ими.

Ну видишь, у меня травма ноги случилась, мне на две недели вообще активность запретили любую, а с весом больше 100 и проблемами с суставами... Короче, я под присмотром врачей развлекаюсь и исключительно по их рекомендациям.

сколько калорий я сожгла

Да, ходьба это очень хорошее решение.
Я сегодня, кстати, сделала замеры. В талии ушло 9 см

 

[OnlyTouch]

Ну видишь, у меня травма ноги случилась, мне на две недели вообще активность запретили любую, а с весом больше 100 и проблемами с суставами... Короче, я под присмотром врачей развлекаюсь и исключительно по их рекомендациям.

Если такие проблемы, то конечно, главное держать курс, а там и лишние килограммы будут уходить, и суставам станет куда легче)

Я сегодня, кстати, сделала замеры. В талии ушло 9 см

Главное процесс идёт! Мне тоже чуть дожать вес нужно, хотя я и так в оптимальном весе по моим понятиям (60 кило при росте 166), но у меня же сынок меня тренировать будет, а у него подходы жёсткие, требует сначала избавиться от жирка почти под ноль, потом качать мышцу... а мне летом тоже так хочется радости и вкусняшек, что срываюсь периодически)

 

[Танцующая с ветром]

Главное процесс идёт! Мне тоже чуть дожать вес нужно, хотя я и так в оптимальном весе по моим понятиям (60 кило при росте 166)

По моим понятиям это вообще идеальные цифры!

 

[Алёнушка]

ХОрошо вес уходит, когда на роликах катаешься
А летом, лучше ягоды есть и мясо.
Углеводы сократить до минимума.

 

[OnlyTouch]

По моим понятиям это вообще идеальные цифры!

Сын говорит, начнём качаться, вес наберётся, сказал, что будет по итогу 60, но это будут мышцы вместо сегодняшнего жирка... а его ещё килограмм пять сбрасывать
Поначалу говорил худеть до 57, теперь говорит мало, давай до 55 ... так что я в процессе пока что, может до сентября дохудею)))

 

[Келия]

@OnlyTouch, да всем показано худеть, курдючный жир, ожирение сердца - мало хорошего. Иногда жирение имеет психологические причины, когда был травматический опыт с мужчиной и типа - *не подходите ко мне, я жирная*. пугает или растравляет мужское внимание. или чтоб чужие мужики не смотрели.

 

[OnlyTouch]

@OnlyTouch, да всем показано худеть, курдючный жир, ожирение сердца - мало хорошего. Иногда жирение имеет психологические причины, когда был травматический опыт с мужчиной и типа - *не подходите ко мне, я жирная*. пугает или растравляет мужское внимание. или чтоб чужие мужики не смотрели.

Ой, ну ты напридумаешь теорий))))

 

[Келия]

худеть лучше на ущербную Луну, но у меня не получается, я не женщина, но тоже хочу похудеть. родители забивают холодильник так- что надо есть, чтоб рубльдвадцать не пропало.

 

[OnlyTouch]

худеть лучше на ущербную Луну, но у меня не получается, я не женщина, но тоже хочу похудеть. родители забивают холодильник так- что надо есть, чтоб рубльдвадцать не пропало.

У меня на такой случай стоит огромный морозильник - всё лишнее туда отправляется, чтобы не пропало, если мы съесть не можем)

 

[Jane]

ХОрошо вес уходит, когда на роликах катаешься
А летом, лучше ягоды есть и мясо.
Углеводы сократить до минимума.

Это нездоровое питание. При возвращении к нормальному рациону сброшенный вес вернется.

 

[OnlyTouch]

Это нездоровое питание. При возвращении к нормальному рациону сброшенный вес вернется.

Если не перебирать по калоражу, не вернётся, но нужно считать калории)