Жизненное Зачем женщины худеют?

[Танцующая с ветром]

Не любишь, потому что пока что тебе тяжело, когда похудеешь, станет легко и тебе понравится.

Да я никогда не любила, даже когда была тоща как весло.
Сейчас на текущий момент я скинула 14 кг.

А муж тоже в зале занимается с тобой?

Да, конечно.

 

[Танцующая с ветром]

Можно есть и то, и другое, просто считать калории, но худеть можно на одном шоколаде и пирожных, суть в количествах)

Да, я посчитала, или 4 конфетки, или нормальные завтрак-обед-ужин

 

[Селена]

Да, я посчитала, или 4 конфетки, или нормальные завтрак-обед-ужин

Лучше тогда тёмный шоколад, он хоть полезный…

 

[OnlyTouch]

Сейчас на текущий момент я скинула 14 кг.

Ухты, это круто, сила воли есть!

 

[Танцующая с ветром]

Лучше тогда тёмный шоколад, он хоть полезный…

Вкусно, это когда берёшь шоколадку Милка молочную с миндалем, крошишт целиком всю в чашку, добавляешь ложку молока и в микроволновку, чтоб масса стала мягкой, густой, и всё это в одно лицо под чашечку чая с чувством полного блаженства...

 

[Танцующая с ветром]

Ухты, это круто, сила воли есть!

У меня даже мотивации нет

 

[OnlyTouch]

Да, я посчитала, или 4 конфетки, или нормальные завтрак-обед-ужин

Мне если очень хочется мороженку, я заставляю себя вы́ходить эти калории, а куда деваться, раньше я могла поголодать, любила это дело периодически, а теперь я без жёлчного, не поголодаешь уже, печень сразу реагирует(

Да, конечно.

Это здорово, что вместе, общие дела и занятия для семейных отношений всяко на пользу, главное не ссориться в процессе, меня вот сын как начинает чехвостить за технику, бывает тяжко

 

[OnlyTouch]

У меня даже мотивации нет

Тебе так кажется, иначе не похудела бы)

 

[Танцующая с ветром]

Мне если очень хочется мороженку, я заставляю себя выходить эти калории, а куда деваться, раньше я могла поголодать, любила это дело периодически, а теперь я без жёлчного, не поголодаешь уже, печень сразу реагирует(

Мне голодать тоже нельзя. Но что странно, бывают дни когда 1300 калорий и больше ничего не хочется, а бывает и 1700 и голодный как волк всё равно.

Это здорово, что вместе, общие дела и занятия для семейных отношений всяко на пользу, главное не ссориться в процессе

Ну вот если он меня не будет больше хвалить, то ссорится мы не будем из-за этого.

 

[Танцующая с ветром]

Тебе так кажется, иначе не похудела бы)

Ну дык я ж говорю, кардиолог сказала - надо. Добровольно б вряд ли.

 

[OnlyTouch]

Мне голодать тоже нельзя. Но что странно, бывают дни когда 1300 калорий и больше ничего не хочется, а бывает и 1700 и голодный как волк всё равно.

У меня от сезона зависит, мне всегда легко диетничать весной-летом и невыносимо тяжко зимой. Но мне, чтобы худеть кило по 4 в месяц, нужно 850 килокалорий в день плюс прогулки, плюс раз в недельку можно откушаться мороженкой от души - оно и вкусно, и тормознутый от диеты обмен веществ стимулирует)

 

[Танцующая с ветром]

кило по 4 в месяц

Это прям очень быстро.

нужно 850 килокалорий в день

На таком количестве я бы могла только всё время спать. Шевелиться очень вряд ли.

 

[OnlyTouch]

Это прям очень быстро.

Не люблю худеть долго, уж очень тяжко растягивать это удовольствие

На таком количестве я бы могла только всё время спать. Шевелиться очень вряд ли.

Ну вот, а я шевелюсь и ещё пешкодралом круги наматываю, но я же говорю, раз в неделю я выхожу в профицит и съедаю больше 2000 килокалорий на мороженке... вот это кайф, можно неделю и пострадать даже)

 

[Танцующая с ветром]

Не люблю худеть долго, уж очень тяжко растягивать это удовольствие

Ну у меня всё равно быстро не получится.

Ну вот, а я шевелюсь и ещё пешкодралом круги наматываю

Обалдеть, конечно, ты герой!

вот это кайф, можно неделю и пострадать даже)

У меня так не работает. Если я держу дефицит а ещё и погуляла несколько часов или позанималась в зале, то мне будет очень жалко после этого есть мороженое. Прям включается какое-то жлобство

 

[OnlyTouch]

Ну у меня всё равно быстро не получится.

Обалдеть, конечно, ты герой!

У меня так не работает. Если я держу дефицит а ещё и погуляла несколько часов или позанималась в зале, то мне будет очень жалко после этого есть мороженое. Прям включается какое-то жлобство

А нужно понимать, что когда ты в хроническом дефиците, организм перестраивается на режим экономии, чем больше дефицит, тем больше он жмётся, повышая распад и снижая синтез всего, чего только можно, гормональная сфера страдает в первую очередь. А когда ты периодически среди этого дефицита позволяешь себе покушать - обмен растормаживается и в следующие дни диеты ты очень быстро сбрасываешь вес, быстрее, чем если бы ты стабильно диетничала.
Как говорил когда-то мой тренер, организм нужно постоянно удивлять, чтобы он прогрессировал. Это касается и физических нагрузок, и диеты. В зале мы с ним вечно меняли упражнения, даже одни и те же группы мышц тренировали каждый раз по разному, диеты это тоже касается - природа приспособила человека не к комфорту и питанию пять раз в день, а к кризисному выживанию и нечастым приёмам пищи, так что периодические физиологические стрессы ему только на пользу)

 

[Танцующая с ветром]

В зале мы с ним вечно меняли упражнения,

В зале я довольно ограничена. Мне после травмы и с текущим проблемами по здоровью можно только дорожку, эллипс и лёгкие упражнения на плечи.

 

[Шарлотта]

Вкусно, это когда берёшь шоколадку Милка молочную с миндалем, крошишт целиком всю в чашку, добавляешь ложку молока и в микроволновку, чтоб масса стала мягкой, густой, и всё это в одно лицо под чашечку чая с чувством полного блаженства...

Вкусно это красная рыба с авокадо..

 

[Танцующая с ветром]

Вкусно это красная рыба с авокадо..

на вкус и цвет
я в принципе рыбу не люблю как класс

 

[Шарлотта]

на вкус и цвет
я в принципе рыбу не люблю как класс

А у меня изжога от шоколада

 

[Келия]

А у меня изжога от шоколада

это от молочного быввает, попробуй горький, без молочного жира.