Дискуссия Баланс эмоций

[Танцующая с ветром]

Всем известно, что люди существуют разные, и хоть эмоции мы все испытываем одни и те же эмоции, но степень их яркости и способы проживания у каждого свои.
Я, к примеру, излишне эмоциональна. Когда меня захлёстывает какая-то эмоция, то я практически ничего с этим не могу сделать, я злюсь и обижаюсь до такой степени, что в этот момент готова разрушить всё. От этого, естестественно, страдаю и сама и окружающие. И только после длительного времени, дыхательных упражнений и рефлексии удаётся более-менее вернуться к балансу и снова разговаривать спокойно.

А как у вас обстоят дела с возвращением в баланс? Какими способами помогаете себе быстро восстановиться и действовать разумно?
Или вы тот человек, у которого собственные переживания никогда не отбирают руль?

​

 

[Степлер]

Ну да, надо это как можно быстрее решать, а не рушить все отношения

Так в том и штука - порою кардинальное решение и рушит все отношения.
Просто понятно становится: с этим человеком тебе не по пути.

 

[Mggu]

Так в том и штука - порою кардинальное решение и рушит все отношения.
Просто понятно становится: с этим человеком тебе не по пути

«Иногда чтобы построить новый дом, нужно расчистить площадку. Да, это шумно, пыльно и грустно смотреть на руины старого. Но на месте, где всё давно треснуло и перекосилось, нельзя жить вечно. Рушится не всё — рушится иллюзия. А это лучший повод перестать быть архитектором чужого счастья и начать строить своё». Надо прислушиваться к себе. Если внутри тишина и пустота вместо ответа — это и есть ответ. Кардинальное решение — это больно, но это боль облегчения, как боль в мышцах после долгой тренировки. Она — признак роста.

 

[Степлер]

Кардинальное решение — это больно, но это боль облегчения, как боль в мышцах после долгой тренировки. Она — признак роста.

Не знаю, роста ли это признак, но свободы - это точно. )
В том числе, и от собственных зависимостей не от того человека.

 

[Арти]

Так в том и штука - порою кардинальное решение и рушит все отношения.
Просто понятно становится: с этим человеком тебе не по пути.

Если это семья, тогда приходится как-то подстраиваться, быть гибким, можно сказать что прогибаться, иначе одни скандалы будут. Кто более склонен к гибкости, тот и прогибается. Хорошо когда люди друга друга чувствуют и делают поблажки, проявляют гибкость, но так бывает не у всех и тогда кто-то один проявляет гибкость, в ругани жить то не хочется, поэтому приходится подстраиваться.

 

[Степлер]

Если это семья, тогда приходится как-то подстраиваться, быть гибким, можно сказать что прогибаться, иначе одни скандалы будут. Кто более склонен к гибкости, тот и прогибается. Хорошо когда люди друга друга чувствуют и делают поблажки, проявляют гибкость, но так бывает не у всех и тогда кто-то один проявляет гибкость, в ругани жить то не хочется, поэтому приходится подстраиваться.

У каждого по-своему. ))

 

[Арти]

У каждого по-своему. ))

Ну да, бывает наверное когда и нет никаких разногласий, тогда и подстраиваться не надо).

 

[Эдельвейс]

Всем известно, что люди существуют разные, и хоть эмоции мы все испытываем одни и те же эмоции, но степень их яркости и способы проживания у каждого свои.
Я, к примеру, излишне эмоциональна. Когда меня захлёстывает какая-то эмоция, то я практически ничего с этим не могу сделать, я злюсь и обижаюсь до такой степени, что в этот момент готова разрушить всё. От этого, естестественно, страдаю и сама и окружающие. И только после длительного времени, дыхательных упражнений и рефлексии удаётся более-менее вернуться к балансу и снова разговаривать спокойно.

А как у вас обстоят дела с возвращением в баланс? Какими способами помогаете себе быстро восстановиться и действовать разумно?
Или вы тот человек, у которого собственные переживания никогда не отбирают руль?

Посмотреть вложение 12259​

По ситуации.
Испытывать безконтрольно эмоции могут только психопаты)
В других вариациях это контроль..

 

[Танцующая с ветром]

По ситуации.
Испытывать безконтрольно эмоции могут только психопаты)
В других вариациях это контроль..

Прикольно

 

[Эдельвейс]

Прикольно

Это так, мы в социуме живёт)
Представь себе, что каждый начнёт эмоционировать, в силу своих когнитивных возможностей)
Или ты считаешь, ты прелесть какая дурочка,это всегда работает?
Нет)

 

[Танцующая с ветром]

Это так, мы в социуме живёт)
Представь себе, что каждый начнёт эмоционировать, в силу своих когнитивных возможностей)
Или ты считаешь, ты прелесть какая дурочка,это всегда работает?
Нет)

Так дело не в проявлять, а в испытывать. Это ж немножко разное.

 

[Эдельвейс]

Так дело не в проявлять, а в испытывать. Это ж немножко разное.

А ты думаешь, что когда люди кончают друг с другом, они не испытывают всю политру чувств о которой ты только мечтаешь?
И проявляют, в виде нежности и любви?

 

[Танцующая с ветром]

А ты думаешь, что когда люди кончают друг с другом

Я не думаю о таких вещах в принципе.

они не испытывают всю политру чувств о которой ты только мечтаешь?

Гм, тут тема скорее о восстановлении внутреннего равновесия после негативных эмоций. А о них я точно не мечтаю.

 

[Степлер]

о восстановлении внутреннего равновесия после негативных эмоций.

В теме "Гадость дня" я написала, как нас сегодня подвели таксисты (мы кошку возили на стрижку).

Я очень сильно рассердилась, но внутреннего равновесия при этом не потеряла.

Зато у меня разболелось сердце, когда мы привезли кошку домой после стрижки. И я себя чувствовала дохлой мухой, чисто физически.

При этом шутила с мужем, успокаивала постриженную Чару, кормила обеих кисок своих - и Крошку, и Чару, - вышивала, смотрела фильмы, что-то съела...

Вот это что со мной такое? Я стала "железной"? И среагировала чисто на гадкую "ржавчину", которую глупые таксисты внесли в мой день? То есть, организм среагировал физически, а сама я была спокойна, просто ужасно рассержена!

 

[Эдельвейс]

Я не думаю о таких вещах в принципе.

Ты другая, Полина
Тебя сложно понять)
Надеюсь ты найдешь своего человека)
Пысы, мне сложно понять, как можно любить человека без физического желания.
Если меня мужчина расхочет, это крах всему..

 

[Jane]

Это проблема прежде всего глубинная, а не ситуативная. То есть, изначально человек склонен к невротизму, и, кроме того, имеются какие-то неразрешенные конфликты, проблемы, которые просто были вытеснены.
Часто люди живут не так, как хотят, а "как надо", ориентируясь на мнение окружающих, вследствие чего копится внутреннее напряжение.

Способы успокоения.
При нервном напряжении помогает физическая активность - отжимания, приседания и т. д. Холодный душ тоже приводит в чувство, питье воды. Тишина на Природе очень быстро успокаивает.
Например, при панических атаках даются рекомендации, начать разговаривать с самим собой - из-за чего я испытываю такой страх и т. д. То есть переключать внимание с внешнего на внутреннее. И также на внешнее - допустим, начать считать углы в комнате, рассматривать внимательно какие-то предметы и т. п.

 

[Эдельвейс]

Это проблема прежде всего глубинная, а не ситуативная. То есть, изначально человек склонен к невротизму, и, кроме того, имеются какие-то неразрешенные конфликты, проблемы, которые просто были вытеснены.
Часто люди живут не так, как хотят, а "как надо", ориентируясь на мнение окружающих, вследствие чего копится внутренне напряжение.

Способы успокоения.
При нервном напряжении помогает физическая активность - отжимания, приседания и т. д. Холодный душ тоже приводит в чувство, питье воды. Тишина на Природе очень быстро успокаивает.
Например, при панических атаках даются рекомендации, начать разговаривать с самим собой - из-за чего я испытываю такой страх и т. д. То есть переключать внимание с внешнего на внутреннее. И также на внешнее - допустим, начать считать углы в комнате, рассматривать внимательно какие-то предметы и т. п.

Человек же не просто так склонен к невратизму?
И именно из за глубинных проблем, как правило из детства..

 

[Jane]

С проблемой переспать сложно, когда эмоции захлёстывают, то не заснёшь…

Есть техника отвлечения: надо думать о чем-то приятном. Например, представлять, что находишься на море, в лесу и т. д. Разглядываешь облака, качаешься в гамаке и т. п. Как только сознание возвращается к негативным мыслям, сразу их обрываешь, и снова отправляешься на Природу.
При навязчивых мыслях днем, тоже надо сразу говорить "Стоп". Как правило, пары раз хватает, чтобы руминации прекратились.

 

[Селена]

Способы успокоения.
При нервном напряжении помогает физическая активность - отжимания, приседания и т. д.

Ага… Я об этом и говорила, что когда волнуюсь, то иду заниматься физическими упражнениями…

 

[Танцующая с ветром]

То есть, организм среагировал физически, а сама я была спокойна, просто ужасно рассержена!

Я не понимаю, как это.
Если я рассержена, то значит никак не спокойна.

 

[Танцующая с ветром]

Ты другая, Полина
Тебя сложно понять)

Я не понимаю, почему. Вроде ж на русском языке общаюсь...

Надеюсь ты найдешь своего человека)

Не найду, я не ищу.

Пысы, мне сложно понять, как можно любить человека без физического желания.

А я не понимаю, что такое - физическое желание.