Способы продления жизни.

Freewind

Freewind

Свой человек
Наш человек
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
32
Сообщения
1,179
Репутация
0
Реакции
3,455
Уровень
5
Награды
4
@Келия, красавчик!
Без тебя тут было бы нудно и скучно!

Кориковой - за 50, и она вместо пластических хирургов - ходит по бабкам и цедит травушки.
Мне кажется тут генетика не последнюю роль играет.
Ну и деятельность в жизни тоже. Если бы она кайлом махала наравне с путейщиками
и с ними терлась по жихни, чет сдается мне она выглядела иначе)


когда человек проживает больше, чем ему дано по судьбе. ему открывается тайная мудрость.
мне нагал один дядя с ЯПа что я проживу ооочень долго. Надеюсь что скоро печень можно будет купить по подписке :biggrin1:


Магазинные грибы выращивают на грибных фермах.
И на них у моей жены лютая не переносимость.
А вот на собранных ручками в какойнибудь Тверской области - вообще ноль реакции.
Жрать магазинные грибы нельзя

ы даже и первой процедуры из этой сказки наверняка осилить не сможешь. :cray1:
Друг... как бы беды не было... представь себе пост - Я смог это сделать и фотка...




Вот мои способы пролдения жизни:

1. Не переходить дорогу в неположенном месте
2. Стараться не жрать после 19.00
3. Не пить после 21.00 алкоголь
4. мыть руки после улицы
5. Смотреть куда ты идешь и кто идет за тобой
 

Семёркин

Семёркин

Постоялец
Наш человек
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
2
Сообщения
655
Репутация
0
Реакции
322
Уровень
2
Награды
2

Freewind

Freewind

Свой человек
Наш человек
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
32
Сообщения
1,179
Репутация
0
Реакции
3,455
Уровень
5
Награды
4
И что угу....? .......6 или 7 раз и умер в 101 год......это ещё в пределах...
а вот и он
Оффтоп
 

Селена

Селена

Принцесса
Продвинутый
12:00
Регистрация
Ноя 18, 2024
Темы
56
Сообщения
3,191
Репутация
120
Реакции
4,667
Уровень
6
Награды
6
Пол
Женский
Вот мои способы пролдения жизни:

1. Не переходить дорогу в неположенном месте
2. Стараться не жрать после 19.00
3. Не пить после 21.00 алкоголь
4. мыть руки после улицы
5. Смотреть куда ты идешь и кто идет за тобой
Чем тебе неположенное место не угодило? Думаешь, что в положенном безопаснее? :mosking:
 

Jane

Jane

Winged one
Наш человек
11:00
Регистрация
Дек 2, 2024
Темы
1
Сообщения
183
Репутация
0
Реакции
169
Награды
1
В исследовании участвовали десять здоровых мужчин, которые ежедневно по часу погружались в воду температурой 14 °C. Ученые отслеживали изменения белков в крови, отвечающих за реакцию на клеточный стресс. Уже к четвертому дню наблюдалось снижение уровня белка p62, накапливающегося при нарушении аутофагии. К седьмому дню его концентрация продолжила падать, а признаки активной клеточной «очистки» усилились
По часу в воде при темп. 14° – это мучение, и может быть чревато развитием к.-н. заболеваний из-за переохлаждения.
Холодовые процедуры необходимы каждый день, а не курсами. Как минимум, один раз, но короткие – несколько секунд, и при этом тоже уничтожаются больные белки, а кровь насыщается кислородом.

В советском док. фильме показывали взрослых и детей, которые занимались моржеванием.
^стадион для всех закаливание 1985.jpg
Вот этот шпендик без проблем плюхался в бассейн, чуть-чуть плавал, вылезал и снова падал с бортика) И все говорили, что дети практически не болеют простудными заболеваниями.
А в поликлиниках сидят мамы, у них спрашивают: вы ребенка закаливаете? И коронный ответ: нет времени. На регулярные визиты к педиатрам зато есть время.
Чем тебе неположенное место не угодило? Думаешь, что в положенном безопаснее?
Один судмедэксперт призывает людей переходить дорогу только на зеленый свет. Видимо, у него есть печальная статистика по этой теме.
 

Jane

Jane

Winged one
Наш человек
11:00
Регистрация
Дек 2, 2024
Темы
1
Сообщения
183
Репутация
0
Реакции
169
Награды
1
3. Не пить после 21.00 алкоголь
Очень смешно) Алкоголь в любое время является ядом, разрушающим клетки (мозга).

Еще я в 2000-х слышала про пивной алкоголизм, но по глупости думала: как от пива может развиваться алкозависимость? Это же практически безобидный напиток. Я сама эту гадость никогда не пила из-за отвратительного вкуса.
А в прошлом году посмотрела видео кандидата хим. наук Ивана Клименко и была в шоке от полученной информации.
И на них у моей жены лютая не переносимость.
А вот на собранных ручками в какойнибудь Тверской области - вообще ноль реакции.
Жрать магазинные грибы нельзя
Если есть индивидуальная непереносимость, то это проблема конкретного человека, а не всего населения. И может быть, на определенный вид грибов аллергия, а не на все.
А так-то везде есть остатки к.-н. пестицидов и пр. И минеральная вода от ядовитых в-в не свободна.
 
Последнее редактирование:

Келия

Келия

картинка из HoMM VI.
Продвинутый
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
147
Сообщения
5,907
Репутация
40
Реакции
1,812
Уровень
5
Награды
5
@Malabarka, есть люди, живущие на низких частотах, они негативом питаются, лучше уж они коньяк попьют, хотя они могут быть мощными целителями, отсасывая болезни у людей, и растворяя их в своей энергетике.
 

Freewind

Freewind

Свой человек
Наш человек
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
32
Сообщения
1,179
Репутация
0
Реакции
3,455
Уровень
5
Награды
4
@Malabarka, есть люди, живущие на низких частотах, они негативом питаются, лучше уж они коньяк попьют, хотя они могут быть мощными целителями, отсасывая болезни у людей, и растворяя их в своей энергетике.
Мне кажется что отсасывать не всем дано в этой жизни :biggrin1:
 

Кот

Кот

Психиатр-любитель.
Продвинутый
12:00
Регистрация
Фев 20, 2023
Темы
39
Сообщения
8,176
Репутация
160
Реакции
7,957
Уровень
6
Награды
6
Пол
Мужской

Келия

Келия

картинка из HoMM VI.
Продвинутый
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
147
Сообщения
5,907
Репутация
40
Реакции
1,812
Уровень
5
Награды
5

Келия

Келия

картинка из HoMM VI.
Продвинутый
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
147
Сообщения
5,907
Репутация
40
Реакции
1,812
Уровень
5
Награды
5
Пришло недавно ощущение, что продлевает молодость - кисель с картофельным крахмалом. И напитывает - медленно расходуемой энергией.
Для многих - омолаживающий продукт - это клюква.
 

Семёркин

Семёркин

Постоялец
Наш человек
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
2
Сообщения
655
Репутация
0
Реакции
322
Уровень
2
Награды
2
Пришло недавно ощущение, что продлевает молодость - кисель с картофельным крахмалом. И напитывает - медленно расходуемой энергией.
Для многих - омолаживающий продукт - это клюква.
Пора на форуме установить мусорный контейнер для продуктов мыслительной деятельности
 

Келия

Келия

картинка из HoMM VI.
Продвинутый
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
147
Сообщения
5,907
Репутация
40
Реакции
1,812
Уровень
5
Награды
5

eclipse

eclipse

В полночь Вселенная пахнет звездами
Наш человек
12:00
Регистрация
Ноя 24, 2024
Темы
24
Сообщения
2,191
Репутация
60
Реакции
3,453
Уровень
4
Награды
3
Пол
Женский
Это фейк, сделали вампира из него
По поводу продления жизни с помощью замены органов это конечно сильно, а про сердце украинца в груди миллиардера вообще эпично 😂 люди любят небылицы
Вот его настоящее фото


Много долгожителей среди горцев, итальянцев они пьют вино с младенчества, как воду, это натуральные вина не крепленные, но тем не менее.. и уж точно не пересадка костного мозга или трансплантация продлевает их жизнь)

IMG_8782.jpeg
 
Последнее редактирование:

eclipse

eclipse

В полночь Вселенная пахнет звездами
Наш человек
12:00
Регистрация
Ноя 24, 2024
Темы
24
Сообщения
2,191
Репутация
60
Реакции
3,453
Уровень
4
Награды
3
Пол
Женский
А сколько долгожителей среди монахов, в монастырях!
 

Mggu

Mggu

Продвинутый
Продвинутый
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
23
Сообщения
5,252
Репутация
70
Реакции
3,911
Уровень
5
Награды
4
когда человек проживает больше, чем ему дано по судьбе. ему открывается тайная мудрость. Если человек из каких-то источников - знает, когда смерть должна наступить, можно 14 сентября поехать на кладбище и откупиться от Смерти. не кровью, а золотом.
А на кладбище к кому то нужно ехать ,или любое подойдет?
 

Malabarka

Malabarka

Продвинутый
Продвинутый
12:00
Регистрация
Ноя 16, 2024
Темы
88
Сообщения
8,071
Репутация
235
Реакции
13,802
Уровень
6
Награды
6
Пол
Женский
Это фейк, сделали вампира из него
По поводу продления жизни с помощью замены органов это конечно сильно, а про сердце украинца в груди миллиардера вообще эпично 😂 люди любят небылицы
Вот его настоящее фото


Много долгожителей среди горцев, итальянцев они пьют вино с младенчества, как воду, это натуральные вина не крепленные, но тем не менее.. и уж точно не пересадка костного мозга или трансплантация продлевает их жизнь)

Посмотреть вложение 6286

«Девятая жизнь» Сороса. Как украинского военного «выращивали» для всесильного миллиардера​



Американскому миллиардеру, глобалисту и влиятельному лоббисту Джорджу Соросу недавно сделали сложную операцию. Возможно, это событие и не привлекло бы большого внимания, если бы донором, чьи органы так кстати пригодились знаменитому финансисту, не были бы изъяты у бойца ВСУ, погибшего в ходе СВО. Теперь молодые сердце, печень, почки и легкие будут обслуживать человека из самого высшего мирового общества. Подробности – в нашей статье.
«Девятая жизнь» Сороса. Как украинского военного «выращивали» для всесильного миллиардера

коллаж RuNews24.ru

«Заинтерсован влиятельный человек»

О том, что в больнице Университета Дьюка Соросу сделана экстренная операция, сообщило издание Christian Science Monitor, уточнившее, что донором стал один из военнослужащих ВСУ, погибший якобы под Харьковом. Впрочем, многим пользователям Сети в это верится с большим трудом.
Навряд ли миллиардер такого уровня ждал бы, когда на поле боя убьют какого-нибудь украинца, предположили отдельные фолловеры. Разве ему нужен был «абы кто»? Если был бы нужен – он не ждал бы так долго. Получается, что гражданина Украины специально «выращивали» для всесильного Сороса?
«Спецназовца холили, как бычка на убой: кормили-поили полезными злаками и витаминами, ежедневно мониторили состояние организма, - заверяет интернет-издание «Блокнот». – Ему рассказывали о скором взлёте карьеры. Дескать, в тебе заинтересован один очень влиятельный человек! И сердце упоённо стучало, пока ещё в его груди... Никаких военных операций он не выполнял – как бы чёрные трансплантологи, процветающие на Украине, могли допустить, чтобы осколок или пуля порвали органы донора, за которые Сорос уже заплатил?»
e83ecc9e3fc89b72.jpg.webp

Фото: из открытых источников

Украина становится крупнейшим поставщиком человеческих органов

По данным издания, умер боец все-таки на операции, только не на военной, а на столе хирурга в результате вскрытия. После этого его органы были изъяты и доставлены к заказчику. Как пишет Christian Science Monitor, «операция была проведена на следующий день после смерти украинского военнослужащего. В данный момент состояние Сороса стабильное, он находится в своей резиденции в Нью-Йорке».
Кстати, по данным инсайдеров, это уже восьмая операция по пересадке сердца, которую успешно перенес Сорос. Учитывая свое первое (настоящее), в груди миллиардера бьется уже девятое - украинское!

На нужды Запада

О весьма теплых отношениях Джорджа Сороса с Незалежной говорит тот факт, что именно он в начале 2015 года выступил с призывом оказать Украине срочную финансовую помощь в размере 20 млрд евро. В том же году Порошенко наградил американского мецената орденом Свободы
Президент отметил значительную роль международного фонда Сороса в развитии украинского государства и утверждении демократии. Помимо этого, лидер Незалежной выразил благодарность за усилия Сороса и его долгосрочный комплексный план по поддержке Украины, за профессиональные советы по вопросам государственных финансов.
de44f7c758a803bf.jpg.webp

Фото: из открытых источников

Пётр Порошенко и Джордж Сорос

«Дедушка Сорос ещё много кого переживёт, - пишет bloknot.ru. - Кстати, именно он - «архитектор» украинского Евромайдана. Через его фонды взращивался пещерный национализм и русофобия на Украине, в Казахстане и в других бывших братских республиках. Именно Сорос спонсирует «цветные революции» по всему миру. Он - «кошелек» демократической партии США, продвигающий в президенты Камиллу Харрис. Именно фонды Сороса финансировали российскую оппозицию и воспитали поколения либералов, тем, кому «стыдно за Родину».
О том, что Украина давно превратилась в один из мировых хабов черной трансплантологии, неоднократно заявляла Мария Захарова, официальный представитель МИД России. По ее словам, за получаемую военную помощь «киевский режим» готов расплачиваться чем угодно и даже человеческими органами своих граждан.
«Однажды Украина, наверное, поймет, для чего она на самом деле была нужна своим американским, европейским «друзьям», но это будет, видимо, уже не совсем вовремя, - констатировала во время одного из брифингов Петербургского международного экономического форума Захарова. - Но лучше поздно, чем никогда».

Фото: из открытых источников

Захарова открыто рассказала о черной трасплантологии на Украине

Как подчеркнула представитель российского дипведомства, главными бенефициарами схем черной трансплантологии являются в первую очередь страны Запада. По ее словам, «сценарий» был отработан еще во время войны в Югославии. Тогда все органы, которые изымались у погибших, шли в обеспечение нужд и потребностей «западников». Захарова уверена: бизнес черных трансплантологов процветает за счет больших потерь ВСУ на поле боя.
«После соответствующих хирургических процедур тела сжигаются, родственникам сообщают, что военнослужащий просто пропал без вести, - приоткрыла завесу тайны Мария Захарова. - Эти страшные манипуляции невозможны без разрешения «киевского режима» на самом высоком уровне, потому что они оформлены законодательно. Фактически страна стала для преступников «золотым дном».
По мнению дипломата, черные трансплантологи зарабатывают на Украине просто сумасшедшие деньги. На достигнутом они явно не собираются останавливаться, ведь клиентов у них – хоть отбавляй. В их числе немало влиятельных людей, пример тому – престарелый миллиардер, филантроп, финансист и глобалист Джордж Сорос, 12 августа текущего года отметивший свое 94-летие.

Фото: из открытых источников

Престарелый Сорос получил шанс на продолжение жизни

Кстати, этот американский деятель – фигура неоднозначная. Даже влиятельный миллиардер Илон Маск, не последний, кстати, член мирового общества, отзывается о Соросе как о человеконенавистнике, испытывающем глубокую неприязнь к жителям нашей планеты на фундаментальном уровне.
И вот теперь этот «Кощей» за счет органов молодого и здорового украинца обеспечил себе, как минимум, еще 10 лет жизни и плодотворной деятельности, считают многие пользователи Сети. А там, глядишь, ученые откроют секрет вечной жизни. Ну а если нет – подходящий донор всегда найдется, было бы столько денег, как у Сороса!
Автор: Артем Воеводин


Источник:
https://runews24.ru/articles/31/10/...ilnogo-milliardera?ysclid=mbaw36voo2630586986
Новости онлайн: http://runews24.ru/

«Девятая жизнь» Сороса. Как украинского военного «выращивали» для всесильного миллиардера​



Американскому миллиардеру, глобалисту и влиятельному лоббисту Джорджу Соросу недавно сделали сложную операцию. Возможно, это событие и не привлекло бы большого внимания, если бы донором, чьи органы так кстати пригодились знаменитому финансисту, не были бы изъяты у бойца ВСУ, погибшего в ходе СВО. Теперь молодые сердце, печень, почки и легкие будут обслуживать человека из самого высшего мирового общества. Подробности – в нашей статье.
«Девятая жизнь» Сороса. Как украинского военного «выращивали» для всесильного миллиардера

коллаж RuNews24.ru

«Заинтерсован влиятельный человек»

О том, что в больнице Университета Дьюка Соросу сделана экстренная операция, сообщило издание Christian Science Monitor, уточнившее, что донором стал один из военнослужащих ВСУ, погибший якобы под Харьковом. Впрочем, многим пользователям Сети в это верится с большим трудом.
Навряд ли миллиардер такого уровня ждал бы, когда на поле боя убьют какого-нибудь украинца, предположили отдельные фолловеры. Разве ему нужен был «абы кто»? Если был бы нужен – он не ждал бы так долго. Получается, что гражданина Украины специально «выращивали» для всесильного Сороса?
«Спецназовца холили, как бычка на убой: кормили-поили полезными злаками и витаминами, ежедневно мониторили состояние организма, - заверяет интернет-издание «Блокнот». – Ему рассказывали о скором взлёте карьеры. Дескать, в тебе заинтересован один очень влиятельный человек! И сердце упоённо стучало, пока ещё в его груди... Никаких военных операций он не выполнял – как бы чёрные трансплантологи, процветающие на Украине, могли допустить, чтобы осколок или пуля порвали органы донора, за которые Сорос уже заплатил?»
e83ecc9e3fc89b72.jpg.webp

Фото: из открытых источников

Украина становится крупнейшим поставщиком человеческих органов

По данным издания, умер боец все-таки на операции, только не на военной, а на столе хирурга в результате вскрытия. После этого его органы были изъяты и доставлены к заказчику. Как пишет Christian Science Monitor, «операция была проведена на следующий день после смерти украинского военнослужащего. В данный момент состояние Сороса стабильное, он находится в своей резиденции в Нью-Йорке».
Кстати, по данным инсайдеров, это уже восьмая операция по пересадке сердца, которую успешно перенес Сорос. Учитывая свое первое (настоящее), в груди миллиардера бьется уже девятое - украинское!

На нужды Запада

О весьма теплых отношениях Джорджа Сороса с Незалежной говорит тот факт, что именно он в начале 2015 года выступил с призывом оказать Украине срочную финансовую помощь в размере 20 млрд евро. В том же году Порошенко наградил американского мецената орденом Свободы
Президент отметил значительную роль международного фонда Сороса в развитии украинского государства и утверждении демократии. Помимо этого, лидер Незалежной выразил благодарность за усилия Сороса и его долгосрочный комплексный план по поддержке Украины, за профессиональные советы по вопросам государственных финансов.
de44f7c758a803bf.jpg.webp

Фото: из открытых источников

Пётр Порошенко и Джордж Сорос

«Дедушка Сорос ещё много кого переживёт, - пишет bloknot.ru. - Кстати, именно он - «архитектор» украинского Евромайдана. Через его фонды взращивался пещерный национализм и русофобия на Украине, в Казахстане и в других бывших братских республиках. Именно Сорос спонсирует «цветные революции» по всему миру. Он - «кошелек» демократической партии США, продвигающий в президенты Камиллу Харрис. Именно фонды Сороса финансировали российскую оппозицию и воспитали поколения либералов, тем, кому «стыдно за Родину».
О том, что Украина давно превратилась в один из мировых хабов черной трансплантологии, неоднократно заявляла Мария Захарова, официальный представитель МИД России. По ее словам, за получаемую военную помощь «киевский режим» готов расплачиваться чем угодно и даже человеческими органами своих граждан.
«Однажды Украина, наверное, поймет, для чего она на самом деле была нужна своим американским, европейским «друзьям», но это будет, видимо, уже не совсем вовремя, - констатировала во время одного из брифингов Петербургского международного экономического форума Захарова. - Но лучше поздно, чем никогда».

Фото: из открытых источников

Захарова открыто рассказала о черной трасплантологии на Украине

Как подчеркнула представитель российского дипведомства, главными бенефициарами схем черной трансплантологии являются в первую очередь страны Запада. По ее словам, «сценарий» был отработан еще во время войны в Югославии. Тогда все органы, которые изымались у погибших, шли в обеспечение нужд и потребностей «западников». Захарова уверена: бизнес черных трансплантологов процветает за счет больших потерь ВСУ на поле боя.
«После соответствующих хирургических процедур тела сжигаются, родственникам сообщают, что военнослужащий просто пропал без вести, - приоткрыла завесу тайны Мария Захарова. - Эти страшные манипуляции невозможны без разрешения «киевского режима» на самом высоком уровне, потому что они оформлены законодательно. Фактически страна стала для преступников «золотым дном».
По мнению дипломата, черные трансплантологи зарабатывают на Украине просто сумасшедшие деньги. На достигнутом они явно не собираются останавливаться, ведь клиентов у них – хоть отбавляй. В их числе немало влиятельных людей, пример тому – престарелый миллиардер, филантроп, финансист и глобалист Джордж Сорос, 12 августа текущего года отметивший свое 94-летие.
2277775ed8ad4d58.jpg.webp

Фото: из открытых источников

Престарелый Сорос получил шанс на продолжение жизни

Кстати, этот американский деятель – фигура неоднозначная. Даже влиятельный миллиардер Илон Маск, не последний, кстати, член мирового общества, отзывается о Соросе как о человеконенавистнике, испытывающем глубокую неприязнь к жителям нашей планеты на фундаментальном уровне.
И вот теперь этот «Кощей» за счет органов молодого и здорового украинца обеспечил себе, как минимум, еще 10 лет жизни и плодотворной деятельности, считают многие пользователи Сети. А там, глядишь, ученые откроют секрет вечной жизни. Ну а если нет – подходящий донор всегда найдется, было бы столько денег, как у Сороса!
Автор: Артем Воеводин
https://runews24.ru/author/artem-voevodin
 

eclipse

eclipse

В полночь Вселенная пахнет звездами
Наш человек
12:00
Регистрация
Ноя 24, 2024
Темы
24
Сообщения
2,191
Репутация
60
Реакции
3,453
Уровень
4
Награды
3
Пол
Женский
Снимок экрана 2025-05-30 172439.png

Это – фейк. Ни одни надежные медиа не сообщали о какой-либо операции, в том числе и по пересадке сердца, у Джорджа Сороса. Более того, изымать органы у погибших в бою украинских военных запрещено законом.
Dzhordzhu-Sorosu-peresadyly-sertse.png


Скриншот публикации
На самом деле никакие надежные медиа не писали о какой-либо операции у 94-летнего Джорджа Сороса, а тем более по пересадке сердца от погибшего украинского военного. Россияне придумали эту новость, чтобы в очередной раз дискредитировать Сороса, который поддерживает Украину. Его фонд «Открытое общество» предоставил Украине не менее $230 млн поддержки в виде грантов.

Кроме этого, Сорос не раз критиковал россиян. К примеру, утверждал, что победа Украины станет концом российской империи и тогда она не будет представлять угрозы для остального мира. Фонды Джорджа Сороса запретили в россии еще в 2015 году. Кремлевские каналы активно ведут против бизнесмена дискредитационную кампанию. В 2023 году они распространяли слухи о якобы смерти Сороса, который в тот же день опроверг это в социальных сетях. Кроме этого, пропагандисты распространяют о Соросе и конспирологические заявления, якобы тот связан с «рептилоидами», является «владельцем» Украины, «тайно управляет миром» и тому подобное.

В открытых источниках нет никаких доказательств о незаконном изъятии органов украинских военных. Военные, как и другие, могут дать согласие на посмертное донорство. Однако, по украинскому законодательству, в случае их гибели в бою изымать органы, даже несмотря на согласие при жизни, – строго запрещено.

Россияне не впервые распространяют такие тезисы. В предыдущих фактчеках мы уже неоднократно опровергали российские фейки об «изъятии» органов у погибших военных ВСУ.
 

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы видеть весь контент и оставлять комментарии

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ