Жизненное Зачем женщины худеют?

[Чародей]

А после того, как поноешь, часто бывает, что делать уже ничего и нужно… Эмоции ушли и возникает ощущение, что всё хорошо…

А, ну так да, бывает.
А еще лучше, прокричаться. Очень хорошо помогает и быстрее чем поплакать. Я так делал. Аха)
Едешь такой в станицу домой, остановился там где поле и деревья. Вышел чуть дальше от дороги и кааак начал кричать, порой так шо слезы тоже градом. Ну и все. Сел на землю, посидел, помолчал, глубоко, отдышался, мысли свои туда направил, а порой и без мыслей просто так посидел. Легче стало, стресс весь выкинул в пространство и поехал дальше.
Ну если в квартире, то тут нужно шоб соседи поняли тебя за стеной)))))

 

[Селена]

Ну если в квартире, то тут нужно шоб соседи поняли тебя за стеной)))))

Не обязательно же кричать, можно просто ударить ногой по стулу, например… Только главное, чтобы при этом не быть босиком, а то я как-то попала…

 

[Чародей]

Не обязательно же кричать, можно просто ударить ногой по стулу, например… Только главное, чтобы при этом не быть босиком, а то я как-то попала…

Каратистка ты прям
А кстати. Перед монитором можно и вот так Главное в экран не попасть, а то за новым нужно будет бежать))

 

[Mak]

Плюс я сладкое не люблю ) но для энергии с утра к кофе обязательно :) напитки в течение дня без сахара, поэтому с утра надо подзарядиться :)

Как можно не любить сладкое

 

[Mak]

Можно мне..
Вот это все и с пирожками

И будешь как на аватарке

 

[Танцующая с ветром]

Без обид. Отвечу своей любимой фразой:
"Не нравится — меняй, Не меняешь — не ной"

Ну а как это всё можно изменить?

 

[Танцующая с ветром]

Ну уж, ты слишком категоричен… Не всё, что не нравится можно поменять, а поныть иногда хочется…

Да я не ною. Просто хотелки мои определённо не реалистичные. И ничего с этим не сделаешь.
Поэтому все мантры типа "как хочешь, так и живи" это всё чушь полная. Верить в неё могут только люди, оторванные от реальной жизни.

 

[Jane]

Один блинчик. Кому-то реально хватает одного блинчика?

В школьной столовой и то в порции два блина было – понимали, что одним сыт не будешь))

бесконечно болеть орви

От бесконечных орви может избавить холодный душ два раза в день)) Эффективней - в сочетании с фитнесом, который тоже может доставлять удовольствие, так как дает энергию и хорошее настроение.

Ну а как это всё можно изменить?

Все проблемы имеют начало в голове. Как только там наступает порядок, они начинают рассасываться.

 

[Чародей]

В школьной столовой и то в порции два блина было – понимали, что одним сыт не будешь))

От бесконечных орви может избавить холодный душ два раза в день)) Эффективней - в сочетании с фитнесом, который тоже может доставлять удовольствие, так как дает энергию и хорошее настроение.

Все проблемы имеют начало в голове. Как только там наступает порядок, они начинают рассасываться.

Вот и ответ. Нечего добавить.

 

[Танцующая с ветром]

Все проблемы имеют начало в голове

А где я писала о проблемах?

 

[Танцующая с ветром]

От бесконечных орви может избавить холодный душ два раза в день)

Или отсутствие постоянного контакта с заболевшими.

Эффективней - в сочетании с фитнесом

Безусловно. Когда вес будет меньше трёх цифр.

 

[Jane]

Или отсутствие постоянного контакта с заболевшими.

Не поможет. Многим достаточно просто чуть переохладиться, и вообще - вирусы и бактерии везде и всюду.

 

[Степлер]

Не поможет. Многим достаточно просто чуть переохладиться, и вообще - вирусы и бактерии везде и всюду.

О, это про меня. Насчёт небольшого переохлаждения. Полчаса на холоде или на сквозняке - и через три дня я обчихаю всё и всех вокруг.

Поэтому одеваюсь потеплее, особенно когда надо выйти осенью, зимой или весной на улицу (брррр!), на сквозняки в помещениях стараюсь не попадать, в холодные сезоны "витаминюсь" - ем клюкву, грызу чеснок, принимаю "Компливит" (курсами, как полагается).

 

[Селена]

Да я не ною.

Это я про себя говорю, иногда люблю поныть, есть такой грех…

 

[Селена]

О, это про меня. Насчёт небольшого переохлаждения. Полчаса на холоде или на сквозняке - и через три дня я обчихаю всё и всех вокруг.

Поэтому одеваюсь потеплее, особенно когда надо выйти осенью, зимой или весной на улицу (брррр!), на сквозняки в помещениях стараюсь не попадать, в холодные сезоны "витаминюсь" - ем клюкву, грызу чеснок, принимаю "Компливит" (курсами, как полагается).

А я люблю сквозняки и прохладу, меня от них бодрит, но у меня другая проблема - с детства слабое горло, поэтому стараюсь холодное ничего не пить, особенно из холодильника. «Компливит» тоже принимаю, но не курсами, а как попало…

 

[Lusha]

@Танцующая с ветром, Мне хватает одного блинчика или один бутерброд с рыбкой и чашка латы. Обычный завтрак.

 

[Танцующая с ветром]

Не поможет. Многим достаточно просто чуть переохладиться, и вообще - вирусы и бактерии везде и всюду.

До выхода на работу в школу я болела гораздо реже.

 

[Белка]

кушать как птичка, испытывая постоянный волчий голод

Можешь написать свой дневной рацион? Что и с чем ты ешь, как сочетаешь продукты на завтрак-обед-ужин, есть ли перекусы, что пьешь, сколько пьешь?

 

[Танцующая с ветром]

Можешь написать свой дневной рацион? Что и с чем ты ешь, как сочетаешь продукты на завтрак-обед-ужин, есть ли перекусы, что пьешь, сколько пьешь?

Могу, примерно.
На завтрак овсянка на воде с живыми фруктами (нектарин или банан), 50 грамм бездрожжевого хлеба, куриный паштет или рыбный риет (где-то 30-35 грамм), иногда яйцо, иногда ломтик горького шоколада (грамм 10-20).
На обед где-то 90-100 грамм гарнира (варёные гречка, макароны, картошка), где-то 120-150 грамм мяса (куриная грудка в основном, иногда тунец, редко котлета из смешанного мяса в духовке), овощной салат (из свежей капусты, или помидоры-огурцы) или тушеные/запечённые/гриль овощи (кабачки, баклажаны, перец).
На ужин мясо грамм 120-150 (редко креветки какие-нибудь) и свежие овощи (редко запечённые).
Если влезаю в калории, могу перекусить творожком эконивовским с живыми фруктами, ну или просто фруктами.
Если хочется чего-то к чаю, беру фруктовую пастилу без сахара или сублимированные фрукты (яблоко, груша, дыня) грамм по 20-25, галеты кофейные (их вообще много можно слопать), или печенье овсяное.

 

[Танцующая с ветром]

На работе могу схомячить протеиновый батончик, если день долгий.